WHOLEFOOD ENERGIE PRO ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL/ Recenze

5. července 2016 v 12:43 | Kessi |  Recenze
Autor: Muselesová Elise
Rok vydání: 2016
Počet stran: 176
Cena: 341 kč
K zakoupení: ZDE
Nakladatelství: Metafora
Anotace:
200 receptů na lahodné, zdravé, stoprocentně přírodní pochoutky - pohonné hmoty pro váš aktivní životní styl
100% přírodní suroviny * smoothies * zdravé snídaně * dipy a polevy * energetické tyčinky a kuličky * domácí jogurty * neškodné sladkosti * recepty nejen pro vegetariány a vegany
Objevte chutné a výživné recepty na rostlinné bázi, které dodají všechny živiny a dostatek energie i na ty nejnáročnější dny.
Naučíte se dobře jíst a cítit se přitom úžasně. Přesvědčíte se, jak snadné je zařadit do jídelníčku přírodní suroviny a nastavit tak své tělo i mysl na optimální výkon. Je to snadné a rychlé. A neuvěřitelně dobré!
Sestaveno podle nejnovějších poznatků odborníků na výživu. Recepty pro vegany i bezlepkovou dietu. Žádný cukr. Žádné umělé přísady.
Potřebujete něco na rychlou dodávku energie? Na výdrž? Na relax? Stačí si vybrat. Přehledné informace doplněné grafickými značkami vám pomohou rychle zjistit nutriční hodnoty, účinky daného pokrmu či nápoje, ale i další užitečné informace.

Názor na obálku:
Hezká, výstižná, hned Vám napoví o čem kniha je což nemůžete přehlédnout už kvůli velkému nadpisu.

O knize:
Kniha je rozdělena do tří částí:
  1. Zdravé potraviny
  2. Recepty
  3. Nutriční informace
V první části se dozvíte například něco o mýtech ohledně zdravých potravin, nebo jaké vybavení by měla obsahovat Vaše kuchyně a najdete zde například i vzorové jídelníčky.

Druhá část je rozdělena na 9 kapitol:
  1. Smoothies
  2. Šťávy a nápoje
  3. Zdravé snídaně
  4. Granoly a studentské směsi
  5. Něco k zakousnutí
  6. Energetické tyčinky
  7. Energetické kuličky
  8. Dezerty a parfaity
  9. Základní suroviny
Tato část je tedy nejvíce obsáhlá a naleznete zde velikou škálu zdravých receptů, které nejsou jen zdravé ale i dobré.
Já už měla několik Smoothies a mohu určitě doporučit protože jsou opravdu výborné!

Třetí část obsahuje například přehled receptů podle různých skupin co se týká výživy atd... Pak zde najdete i Rejstřík, něco o autorovi a další věci. Tato část je nejméně obsáhlá.

Knihu na každé straně doprovází mnoho obrázků, je udělaná velice hezky a přehledně, takže se v ní neztratíte a vše v pořádku najdete.
Nemůžu říct že by mě přitahovala všechna jídla které tu jsou, ale mnoho z nich stojí za to vyzkoušet i když já osobně stále fandím nejvíce smoothies, a teď se chystám dělat i nějaké domácí limonády.

Hodnocení:
Kniha je super jak pro vegetariány a vegany tak i pro ty, co jedí vše, protože si v ní každý najde něco pro sebe. Já se před asi týdnem rozhodla začít cvičit a s tím i zdravěji jíst, takže je pro mě tato kniha jako dělaná. Doporučuji Všem nadšencům pro zdravý jídelníček! Knize dávám 9/10 bodů!

Za recenzní výtisk této knihy děkuji nakladatelství Metafora!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Klikni že jsi tu byl :)

Klik :) 61.8% (775)
Neklik :)) 38.2% (479)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama